Massage sportif suédois
Le massage suédois est un massage bien-être musculaire. Il apporte une réelle détente physique des tensions et raideurs musculaires, ainsi qu’une relaxation mentale. Il comprend des mouvements d’effleurage, de pétrissage, de foulage, de tapotement, d’étirement et de compression.
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Le massage suédois est-il fait pour moi ?
C’est un massage de bien-être musculaire.
Il est recommandé pour toute personne sportive, mais aussi pour celles et ceux en manque d’exercices.
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Pour les personnes sportives : ce massage est intéressant en préparation à l’effort ou après l’effort pour mieux récupérer.
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Pour les personnes en manque d’exercices : ce massage permet de tonifier les muscles, favoriser la souplesse du corps et éviter les stagnations de la circulation sanguine.
Une citation d’Anthony J. D’Angelo résume bien ce qu'est le massage suédois :
« Le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir est un peu de votre propre attention. »
Cette technique a été développée en Suède au 18ᵉ siècle.
Il apporte une réelle détente physique des tensions et des raideurs musculaires, ainsi qu’une relaxation mentale.
Il comprend des mouvements d’effleurage, de pétrissage, de foulage, de tapotement, d’étirement et de compression.
Ces mouvements améliorent la circulation sanguine dans tout le corps et permettent aussi une évacuation des toxines.
Le massage suédois vise à segmenter des muscles pour un travail plus précis et plus profond.
Contre-indications
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Fièvre
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Toutes maladies infectieuses ou contagieuses
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Inflammation (tendinite, bursite aiguë, etc.)
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Lésions musculaires récentes
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Chirurgie récente
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Problèmes circulatoires et cardiaques (avis du médecin)
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Problème contagieux de peau
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Cancer (avis du médecin)
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Hémophilie
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Dans le doute : avis du médecin
Les massages bien-être ou sportifs ont pour objectifs la détente, la relaxation et le bien-être. Les massages proposés n’ont aucun caractère d’ordre sexuel ou érotique. Ils ne remplacent en aucun cas le diagnostic d’un médecin et n’ont pas de visées thérapeutiques.